Схуднення і алкоголь. Чи можна об’єднувати?
чи можна поєднувати алкоголь і схуднення Стаття
15 Липня

Чи можна поєднувати алкоголь і схуднення?

94

Чи може алкоголь нашкодити, якщо ви хочете скинути вагу? 

Звичайно. Вплив алкоголю під час дієти може бути дуже шкідливий для організму.

На жаль, алкоголь:

  • знижує самодисципліну
  • підвищує апетит
  • призводить до зривів у харчуванні
  • містить зайві калорії або високий глікемічний індекс (наприклад, пиво)

Але! Якісне натуральне вино містить антиоксиданти та мінеральні речовини: розріджує кров, стимулює кровотворення і покращує настрій. Здебільшого бокал сухого вина не буде зайвим — тільки не забувайте про правильне дозування. Розраховуйте 2 г вина на 1 кг маси тіла і насолоджуйтесь вечором.

Отже, алкоголь і схуднення можна поєднувати, якщо правильно обирати дозу і вид напою.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом