Краса - це в першу чергу здоров'я. На жіноче здоров'я впливає гормональний фон - вміст гормонів у організмі. Одна група таких жіночих гормонів називається естрогенами.
Як естрогени впливають на шкіру?
- стимулюють збільшення клітин і їх обмін;
- зменшують розмір і активність сальних залоз;
- роблять сальні виділення менш в'язкими;
- збільшують запаси жиру;
- затримують рідину в організмі;
- стимулюють вироблення гіалуронової кислоти;
- роблять текстуру шкіри більш м'якою і спокійною.
Також естроген стимулює вироблення гіалуронової кислоти, яка дозволяє не тільки зберегти шкіру м'якою і гладкою, але досягти оптимального рівня вологості. Вироблення естрогену залежить від фази менструального циклу та зменшується з віком.
В преовуляторну фазу менструального циклу, коли концентрація гормону естрогену збільшується, шкіра позитивно реагує на будь-які косметичні процедури - маски, пілінги, чистку обличчя.
Що допомагає підвищити рівень естрогену?
- вітамін Е (токоферол);
- вершково-морквяний коктейль (150 г свіжовіджатого морквяного соку і 50 г вершків);
- насіння льону, кунжуту, соняшника;
- бобові (зелений горошок, квасоля, нут);
- абрикоси, курага;
- трави (шавлія, хміль, корінь женшеня, арніка, ромашка, липа, корінь солодки).
Матеріал підготувала Людмила Сторожук, лікар-дерматовенеролог-косметолог Smart Medical Center