Дослідження діабету 2 типу: спосіб життя має значення
Стаття
13 Березня

Дослідження діабету 2 типу: спосіб життя має значення

299

Цукровий діабет 2 типу пов’язаний зі зниженою чутливістю до інсуліну і призводить до високого рівня цукру в крові. Діабет збільшує ризик серцевих захворювань.

На розвиток захворювань впливає багато факторів. Американська асоціація серця (American Heart Association) розповіла про фактори ризику серцево-судинних захворювань, на які можна вплинути підкоригувавши спосіб життя. Ці фактори включають:

  • відмову від куріння,
  • фізичну активність,
  • вагу,
  • вживання свіжих фруктів і овочів,
  • рівень цукру в крові,
  • рівень холестерину та артеріального тиску.

У липні 2019 в JAMA Cardiology опублікували дослідження про позитивний зв’язок між факторами ризику та здоров’ям серцево-судинної системи в людей, які мають схильність до серцево-судинних захворювань через діабет 2 типу.

Результати доводять: спосіб життя важливий. На що звертати увагу?

  1. Артеріальний тиск — оптимальна норма 120/80 мм рт.ст. або нижче.
  2. Рівень холестерину має бути нижче 200 мг/дл.
  3. Фізична активність — 150 хвилин на тиждень середньої інтенсивності або 75 хвилин на тиждень високої інтенсивності.
  4. Овочі та фрукти під час кожного прийому їжі.
  5. Індекс маси тіла — менший за 25. Щоб порахувати ІМТ, поділіть масу тіла в кілограмах на квадрат зросту в метрах квадратних.

Джерело — Harvard Health Blog

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом

Контакти

Єдиний контакт-центр

ПН-НД 8:00 - 20:00

(067) 127-03-03 (044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua

Smart Medical Center на Оболоні

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Тимошенка, 19
Оболонь, станція метро «Мінська»

Схема проїзду

Про Смарт на Оболоні

Smart Medical Center на Либідській

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерськ, станція метро «Либідська»

Схема проїзду

Про Смарт на Либідській

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00