Харчування й акне — є зв’язок?
Стаття
24 Грудня

Харчування й акне — є зв’язок?

123

Переклад статті з Harvard Health Blog та коментар дерматолога Катерини Мельник

Вважається, що акне розвивається через сукупність факторів: утворення надто великої кількості шкірного сала, бактерій у шкірних порах та запалення.

Також на акне можуть впливати:

  • гормональні зміни,
  • менструальний цикл,
  • медикаментозні препарати,
  • засоби для догляду,
  • генетичні фактори,
  • забруднене навколишнє середовище,
  • куріння,
  • стрес.

Можливо, харчування теж має значення. Деякі продукти можуть сприяти запаленню в організмі і спричиняти загострення. Також харчування може впливати на гормони й, відповідно, погіршуватиме стан шкіри.

Наприклад, молоко та продукти з високим вмістом цукру можуть спричинити підвищення рівня інсуліну, а відповідно змінити рівень інших гормонів, що впливають на стан шкіри.

Попри можливі зв’язки між харчуванням та акне, немає єдиної думки, що зміна способу харчування — ефективний спосіб боротьби з акне.

У серпні журнал JAMA Dermatology опублікував результати нового дослідження. Учені порівняли результати цілодобових опитувань понад 24 000 дорослих.

Учасники дослідження:

  • хворіли на акне на момент дослідження,
  • хворіли на акне в минулому,
  • ніколи не мали прояви акне.

Дослідники виявили взаємозв’язок між поточним загостренням акне та вживанням:

  • їжі з високим вмістом жирів (включаючи молоко та м’ясо),
  • їжі та напоїв з високим вмістом цукру,
  • їжі з високим вмістом жирів та цукру.

Вживання їжі з високим вмістом жирів та цукру було пов’язано з більшою кількістю висипань. У порівнянні з людьми без акне в анамнезі, люди, що мали акне на момент дослідження:

  • на 76% частіше повідомляли, що випивали щонайменше п’ять склянок молока за попередній день,
  • більш ніж удвічі частіше повідомляли, що пили п‘ять і більше порцій напоїв з високим вмістом цукру за попередній день,
  • у вісім разів частіше повідомляли про споживання повноцінної страви з жирних та цукристих продуктів за попередній день.

Однак інтерпретувати ці результати слід обережно.

Записи зі щоденників харчування можуть давати неправильну інформацію. Наприклад, людина з акне переконана, що харчування впливає на стан шкіри. Тому вона частіше за інших повідомляє про певні елементи свого раціону.

Щоденник харчування не враховує інші фактори розвитку акне, що могли вплинути на учасників. Наприклад, люди, які п’ють більше молока, також живуть у більш забруднених районах, і саме забруднення спричиняє загострення акне.

Дослідження тривають. Наразі немає єдиної дієти, яка б гарантувала очищення шкіри. Насолоджуйтесь улюбленою їжею в помірних кількостях. Спостерігайте за станом шкіри — якщо певні продукти справді впливатимуть на її стан, змінюйте раціон відповідно до ваших особливостей.

Коментар лікаря-дерматолога Катерини Мельник:

У лікуванні акне не допомагають жорсткі дієти з виключенням багатьох продуктів, очищення печінки, детокс-крапельниці, пошуки helicobacter pilori у шлунку. Це — недоказово та неефективно.

Одна цукерка на день суттєво не вплине на стан акне. Однак пачка зефіру за раз, звичайно, погіршить перебіг захворювання.

Молочні продукти не завжди впливають на загострення акне. Якщо пацієнт щодня вживає значну кількість молока, я пропоную на 1,5-2 місяці виключити молочні продукти та спостерігати за шкірою. Якщо після повернення молочних продуктів у раціон є погіршення, їх потрібно обмежити.

Якщо з раціону виключається продукт, що містить корисні речовини й елементи, його потрібно замінити іншим.

Процес лікування акне тривалий і багатогранний — важливо, щоб лікар-дерматолог постійно бачив динаміку і за потреби коригував призначення.

Щоб записатися на консультацію дерматолога, телефонуйте (067) 127-03-03, (044) 490-25-03 або залишайте заявку на сайті.

Автор статті:
Smart Medical Center

Записатися на прийом

Контакти

Єдиний контакт-центр

ПН-НД 8:00 - 20:00

(067) 127-03-03 (044) 490-25-03

info@smartmedicalcenter.ua

Smart Medical Center на Оболоні

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Тимошенка, 19
Оболонь, станція метро «Мінська»

Схема проїзду

Про Смарт на Оболоні

Smart Medical Center на Либідській

ПН-НД 8:00 - 20:00

вул. Маккейна (Кудрі), 7-Б
Печерськ, станція метро «Либідська»

Схема проїзду

Про Смарт на Либідській

Перетелефонувати за 7 секунд?
    Саме зараз Вам телефоную... operator Скажіть, вам телефонували? Добре
    Гарного дня!
    Спробуємо ще раз? Вибачте за незручності! Передали у відділ контролю якості.
    Адміністратор 00:00:00